35 tydzień ciąży to czas pełen zmian i wyzwań dla przyszłych mam. To okres, w którym ciało kobiety przygotowuje się do porodu, a dziecko intensywnie rozwija się w brzuchu mamy. W artykule przedstawiamy, co dzieje się z organizmem kobiety i dziecka w tym szczególnym czasie.
35 tydzień ciąży – który to miesiąc?
W 35 tygodniu ciąży kobieta znajduje się w końcówce ósmego miesiąca ciąży, czyli w III trymestrze. Dla przypomnienia, pełna ciąża trwa zazwyczaj 40 tygodni, a ciąża donoszona uznawana jest od 37 tygodnia. To czas, kiedy warto już mieć przygotowaną torbę do porodu oraz zorganizować wszystkie potrzebne rzeczy dla noworodka. Przygotowanie do porodu obejmuje nie tylko fizyczne aspekty, ale także mentalne przygotowanie się na nadchodzące wydarzenia.
Jak rozwija się dziecko w 35 tygodniu ciąży?
W 35 tygodniu ciąży dziecko intensywnie rośnie i przybiera na wadze – około 150-200 gramów tygodniowo. Maluszek mierzy już około 46 cm i waży między 2400 a 2600 gramów, co odpowiada wielkości melona. Jego skóra staje się coraz gładsza, a dziecko ma już rzęsy, brwi i włosy na głowie. Układ oddechowy jest już dojrzały, a dziecko przyjmuje przeciwciała od matki, co wzmacnia jego układ odpornościowy. W jelitach malucha gromadzi się smółka, która będzie pierwszym stolcem po narodzinach.
Warto zaznaczyć, że większość dzieci w tym okresie znajduje się już w ułożeniu główką w dół, co jest najkorzystniejszą pozycją do porodu. Ułożenie to ułatwia przejście przez kanał rodny i zwiększa szanse na bezpieczny poród. Regularne wizyty u lekarza pomogą monitorować pozycję dziecka i upewnić się, że wszystko przebiega prawidłowo.
Co dzieje się z ciałem przyszłej mamy?
W 35 tygodniu ciąży brzuch przyszłej mamy jest już bardzo duży, co może powodować ucisk na różne narządy wewnętrzne, w tym żołądek i przeponę. Może to skutkować zgagą, dusznościami i częstszymi wizytami w toalecie z powodu ucisku na pęcherz. Warto pamiętać, że dno macicy znajduje się już pod łukami żebrowymi, co może powodować dyskomfort.
W tym czasie przyszła mama może także doświadczać skurczów Braxtona-Hicksa, które przygotowują ciało do porodu. Skurcze te są nieregularne i zazwyczaj ustępują po odpoczynku. Ważne jest, aby w przypadku ich nasilenia i regularności zgłosić się do lekarza, gdyż mogą być oznaką zbliżającego się porodu.
Objawy i dolegliwości ciążowe
W 35 tygodniu ciąży mogą nasilić się pewne dolegliwości ciążowe, takie jak:
- zadyszka i trudności w oddychaniu,
- zgaga i niestrawność,
- częste oddawanie moczu,
- obrzęki kończyn,
- bolesne skurcze nóg.
Warto pamiętać, że każdy organizm jest inny, a dolegliwości mogą różnić się w zależności od indywidualnych predyspozycji.
Jakie badania wykonać w 35 tygodniu ciąży?
W 35 tygodniu ciąży zaleca się wykonanie kilku istotnych badań, aby upewnić się, że zarówno matka, jak i dziecko są w dobrym zdrowiu. Między 35 a 37 tygodniem ciąży konieczne jest wykonanie badania w kierunku nosicielstwa paciorkowca z grupy B (GBS). Badanie to jest ważne, ponieważ paciorkowiec z grupy B może powodować poważne infekcje u noworodków.
Oprócz badania GBS, lekarz może zalecić również wykonanie morfologii krwi, badania ogólnego moczu oraz testów na obecność antygenu Hbs, przeciwciał anty-HIV i testu VDRL na kiłę. Regularne pomiary ciśnienia krwi i ocena masy ciała są standardową częścią wizyt kontrolnych w tym okresie ciąży.
Jak przygotować się do porodu?
Przygotowanie do porodu to nie tylko pakowanie torby do szpitala, ale także dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne. Ważne jest, aby zadbać o odpowiednią ilość odpoczynku i relaksu, szczególnie jeśli odczuwasz zmęczenie i obrzęki kończyn. Podnoszenie nóg na poduszkach może pomóc zmniejszyć obrzęki i poprawić krążenie.
Warto także pomyśleć o wyborze szpitala, w którym planujesz rodzić, oraz o przygotowaniu planu porodu. Plan porodu to dokument, który zapisuje Twoje oczekiwania dotyczące porodu, takie jak miejsce i warunki porodu, obecność osoby towarzyszącej, czy zgody na wykonanie zabiegów medycznych.
Przygotowanie do porodu – porady
- Regularnie masuj krocze, aby zwiększyć elastyczność tkanek.
- Ćwicz mięśnie Kegla, aby wzmocnić dno miednicy.
- Zadbaj o dietę bogatą w witaminy i minerały, szczególnie żelazo i wapń.
- Unikaj stresu i stosuj techniki relaksacyjne, takie jak medytacja i ćwiczenia oddechowe.
- Sprawdź wszystkie dokumenty i przygotuj torbę do szpitala wcześniej.
Jakie dolegliwości mogą się pojawić w 35 tygodniu ciąży?
W 35 tygodniu ciąży kobiety mogą doświadczać różnorodnych dolegliwości, które są naturalnym efektem zmian zachodzących w ciele. Wśród najczęstszych objawów znajdują się:
- obrzęki nóg i rąk,
- nudności i zgaga,
- problemy ze snem z powodu częstego parcia na pęcherz,
- skurcze Braxtona-Hicksa,
- zwiększona ilość wydzieliny z pochwy,
- rozstępy na skórze.
Niektóre z tych objawów są uciążliwe, ale można je złagodzić poprzez odpowiednią dietę, nawodnienie i lekkie ćwiczenia fizyczne. Warto także zaopatrzyć się w odpowiednią poduszkę podtrzymującą ciało podczas snu, co może poprawić jakość odpoczynku.
Porady dotyczące zdrowia i stylu życia w 35 tygodniu ciąży
Zdrowy styl życia jest kluczowy w 35 tygodniu ciąży. Ważne jest, aby unikać długotrwałego stania i siedzenia w jednej pozycji, co może prowadzić do obrzęków. Zadbaj o umiarkowaną aktywność fizyczną, taką jak spacery czy joga dla ciężarnych, które pomogą w przygotowaniu mięśni dna miednicy do porodu.
Nie zapominaj o odpowiednim nawodnieniu – picie większych ilości wody rano i popołudniu, a mniejszych wieczorem, pomoże uniknąć zbyt wielu wizyt w toalecie w nocy. Warto także zwrócić uwagę na dietę, bogatą w świeże warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste.
Odpowiednie nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna mogą znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie i przygotowanie do porodu.
Co warto zapamietać?:
- 35 tydzień ciąży to końcówka ósmego miesiąca, a pełna ciąża trwa 40 tygodni.
- Dziecko waży 2400-2600 gramów i mierzy około 46 cm; przybiera na wadze 150-200 gramów tygodniowo.
- Ważne badania w tym okresie to test na nosicielstwo paciorkowca grupy B oraz morfologia krwi.
- Przygotowanie do porodu obejmuje pakowanie torby do szpitala oraz dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne.
- Typowe dolegliwości to zgaga, obrzęki, skurcze Braxtona-Hicksa oraz trudności w oddychaniu.
