Dwudziesty ósmy tydzień ciąży to moment, w którym wiele przyszłych mam zastanawia się, jakie zmiany zachodzą w ich ciele oraz jak rozwija się ich dziecko. To również czas, kiedy warto przygotować się na nadchodzące tygodnie oraz poród. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, co dzieje się w 28. tygodniu ciąży i jakie badania warto wtedy wykonać.
Który to miesiąc ciąży?
28 tydzień ciąży to początek siódmego miesiąca, co oznacza, że kobieta wkroczyła już w trzeci trymestr. To ostatni etap ciąży, w którym dziecko intensywnie się rozwija, a przyszła mama zaczyna coraz bardziej odczuwać jego ruchy. W tym czasie warto zwrócić uwagę na przygotowanie do porodu oraz kompletowanie wyprawki dla noworodka.
Jak zmienia się ciało przyszłej mamy?
W 28 tygodniu ciąży ciało kobiety przechodzi wiele zmian, które są wynikiem rosnącej masy ciała i rozwijającego się dziecka. Brzuch przyszłej mamy staje się coraz większy, co powoduje ucisk na narządy wewnętrzne i może prowadzić do różnych dolegliwości. Warto zwrócić uwagę na zmiany takie jak:
- wzrost masy ciała o około 8 kilogramów,
- podniesienie dna macicy, które znajduje się około 7 cm nad pępkiem,
- pojawiąjąca się ciemna kreska na brzuchu, tzw. linea negra,
- zwiększone napięcie mięśni w dolnej części kręgosłupa.
Jak rozwija się dziecko?
W 28 tygodniu ciąży dziecko mierzy około 37 cm i waży około 1100 g. Jego ciało nabiera tkanki tłuszczowej, co jest istotne dla regulacji temperatury po narodzinach. Skóra malucha staje się mniej przezroczysta, a włosy, rzęsy i brwi są już dobrze rozwinięte. Dziecko intensywnie rozwija swoje zmysły, reagując na światło i dźwięki z otoczenia matki.
Ruchy dziecka
Ruchy dziecka w 28 tygodniu są coraz bardziej wyraziste, co przyszła mama odczuwa jako kopnięcia i przemieszczenia w różnych częściach brzucha. Maluch reaguje na bodźce zewnętrzne, takie jak dźwięki i światło, co świadczy o jego rozwijających się zmysłach. Warto monitorować te ruchy, aby upewnić się, że dziecko rozwija się prawidłowo.
Jakie badania warto wykonać?
W 28 tygodniu ciąży zaleca się wykonanie kilku ważnych badań, które pomogą monitorować zdrowie mamy i dziecka. Należy do nich m.in.:
- USG w trzecim trymestrze, oceniające rozwój dziecka,
- pomiar ciśnienia tętniczego,
- morfologia krwi i badanie ogólne moczu,
- ocena poziomu przeciwciał anty-D u kobiet z ujemnym czynnikiem Rh.
Jak dbać o siebie w 28 tygodniu ciąży?
W tym okresie ciąży warto szczególnie zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Zaleca się utrzymywanie zbilansowanej diety bogatej w składniki odżywcze, takie jak białko, witaminy i minerały. Regularne spożywanie błonnika może pomóc zapobiegać zaparciom, a picie dużej ilości wody jest kluczowe dla utrzymania odpowiedniego nawodnienia.
Warto również włączyć do codziennego planu lekką aktywność fizyczną, taką jak spacery, pływanie czy specjalne ćwiczenia dla kobiet w ciąży, które pomagają utrzymać dobrą kondycję i poprawiają krążenie. To również doskonały czas na przygotowanie się do porodu i kompletowanie wyprawki dla noworodka.
Co warto zapamietać?:
- 28 tydzień ciąży to początek siódmego miesiąca i trzeci trymestr, w którym dziecko intensywnie się rozwija.
- Przyszła mama może zauważyć wzrost masy ciała o około 8 kg oraz podniesienie dna macicy o 7 cm nad pępkiem.
- Dziecko w 28 tygodniu mierzy około 37 cm i waży około 1100 g, a jego zmysły intensywnie się rozwijają.
- Zaleca się wykonanie badań, takich jak USG, pomiar ciśnienia, morfologia krwi oraz ocena poziomu przeciwciał anty-D.
- Warto dbać o zdrowie poprzez zbilansowaną dietę, nawodnienie oraz lekką aktywność fizyczną, jak spacery czy pływanie.
